?向大家免费传授一招无论男女老少平时都可以练习的，关于精关的养生方法作为礼物，
那么，精关是什么呢？
打个比方，有一座城，城的四周都筑有高高的围墙，围墙保护了这座城市的安全，使得外邪难侵，而整个围墙只有一个可以开启的门，这个门就相当于人体的精关。
再说件事，大家可能就更能体会到什么是精关了。
在冬天，小便的时候，您有没有感觉到一阵寒意，接着打一个寒颤。此时就是因为精关打开，寒气入侵的原因。就像冬天打开门一样，寒气乘虚而入，此时容易患风寒、风湿等病症。
怎么解决这个问题？这就是今天要教给大家的内容。可能有的朋友早已知道这个方法，但如果知道而不去做到，那与不知道又有什么两样呢？
所以接下来教给您的这一招，知道后最重要的是去做到，这才对您的健康有帮助。
这个方法不仅可以使外邪不侵、精气不泄，同时还有强肾固精的妙用。
方法：小便整个过程，要求脚后跟踮起，脚趾受力，尽量用大脚拇指受力效果更佳，刚开始如果站不稳，可以扶墙，同时用力咬紧牙关。
如得法，您会发现不会打寒颤了，这说明寒气没有入侵。记住，以后每次小便都用这招，养成一种习惯，在不知不觉中获得了健康。
很多男性朋友无法随意控制射精，导致射精过快和精气流失，就是因为精关这道门从来没有锻炼、强化过，很脆弱。
房事时，性兴奋一冲动精气就破关而出。很多老年朋友，小便失禁，也是因为精关得不到锻炼强化，逐渐到连控制小便的功能都没有了。
所以，精关强化锻炼在作为一项重要的基本功训练，因为精关是控制排尿、射精、勃起的重要地方，对性能力是极大的提升和控制，同时还可以预防痔疮、前列腺类等疾病。
精关锻炼也是女性朋友解决阴道松弛，紧缩阴道肌肉的绝佳锻炼方法。
其实每天坚持踮后脚跟还有强肾补肾的功效，这个踮和上面的踮不一样，这是上下来回踮后脚跟，不能动作太剧烈以免头部不适，要每天坚持做就有效果。
不少前列腺疾病患者对于前列腺疾病的了解并不多，有的患者采取错误的治疗方法来改善自己的问题，还有不少患者对于自己的病情就是一个字“忍”，这类患者不采取治疗，对于疾病就想自己“扛”过去。
这类患者自小身体强壮，抵抗力好。他们说起从前对待疾病的态度都是：“医院，一般疾病也不吃药，病也不多。”仔细讯问这类患者从前的治疗史会发现，患者接受药物治疗的次数很少，对药物的敏感度很高，不论服用什么药物都会很快见效。很多患者还有定期锻炼的习惯，这是对患者治疗最有利的一面。
但这类患者对于治疗也非常排斥。这是因为他们的习惯就是很少接受治疗，因为经常锻炼，他们的抵抗力较强，所以对于疾病也推崇用自身的抵抗力来抵抗。很多疾病的确是可以用人体自身的免疫力和修复能力来康复。但是前列腺疾病却不能只凭借自身的免疫力来康复。
前列腺炎日常需要注意事项1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。
力健尤其适用于前列腺炎等男性各种疾病。
也用于老年妇女的尿失禁。
主要是涂抹会阴部位。亦可肛门内约4cm处注射力健0.5cc。
脸部涂抹，可去眼袋、紧肤、祛皱、洁白、淡化色斑、美容效果很好。
肾功能不全的病人，要会阴部、双肾区、涂抹力健。在肛门注射力健。
产品说明：力健是天然汉方草本产品，采用“小分子切割”技术，萃取多种天然植物精华成分配制而成，使得产品有效成分迅速被人体细胞吸收，从而使您在短时间内感受到产品的神奇功效。力健的精华成分可消除病原感染源、快速促进细胞再生。适用于前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等引起的尿急、尿频、尿痛、尿等待、尿淋漓等。主要成分：秦艽、川乌、羌活、伸筋藤、乌药、黄柏、三白草、天花粉、白萸等提取物。产品特点：杀菌抑菌、活血化瘀、消淤散结、疏经通络。适应人群：成年男性，有前列腺疾病者，对性生活有高质量要求者。使用方法：每日清洗完毕直接将药膏涂抹于会阴部位和小腹部位，早晚各一次。客户案例分享：王晓强，28岁，河北省邢台市人。由于对生理常识的缺乏，结婚后方知自己患有严重的前列腺问题，不仅小便困难，而且严重阳痿，无法正常过夫妻生活，为此，先后两次婚姻都不欢而散。我四处求医问药，花去了几万元，也用了一些保健品，病症没有任何好转，还在进一步加重,身体的状况越来越不好。由于生活在农村，我无法跟任何人说明我的病情，包括父母。于是我带着被村里人和父母的误解和病痛，远离了家乡，到天津打工，赚钱治病。
没想到奇迹出现了，第一天晚上，我按使用方式抹了力健，第二天清晨便有了消失多年的晨勃，小便顺畅了许多。第三天，我就可以正常的过夫妻生活了。并且长期困扰我的乏力现象消失。当用到第七天，所有病症基本消除。此时，我只用了七粒净体胶囊，不到一瓶力健。第十天，我又开始使用第二瓶力健，前后不到两瓶力健，七粒净体胶囊，两周的时间，不仅让我所有的病症都消除了，我浑身也有了力气，灰暗的脸色也变得红润了，紧锁的眉头不见了，用一句名词来形容，我现在每一天都是：神采奕奕，容光焕发!
今天小分子切割技术，顺应时代的产物，亚健康、癌症患者及重大疾病人群的健康福音，小分子外用中草药定将改变70亿人口的健康及生活方式！今天，在这里，寻找一群有大爱、有担当、正能量、愿付出的人一起来弘扬伟大的中医文化！你是其中一员吗？濮阳市鹰雁团队欢迎您健康财富
赞赏
