现在对于腰椎间盘突出这个疾病的发生概率可是非常大的，而且现在它也不仅仅出现在老年人的身上了，由于很多原因的导致现在很多的年轻人也有这种症状。而且比较严重的甚至都已经影响到了生活和工作。所以说，大家就更应该学习一些怎么去预防，首先就应该知道哪些原因才导致大家患上腰椎间盘突出。

1.环境因素

有一些人，他们经常待在比较寒冷或者说是潮湿的环境当中，就比如说一些矿井工人或者说是一些冷库的工作人员。但是这些人长时间的呆在这种寒冷阴暗潮湿的环境当中，就会引起他们的小血管收缩和肌肉的痉挛，这样的话，也就会造成他们免疫功能的严重下降，所以说这些人经常就会出现腰疼腿疼的现象。而如果说是腰背肌肉持续性的痉挛的话，就可能会导致腰椎间盘突出。

2.姿势不正确

我们在工作当中，为了方便做一些事情，所以说，就要不断地去更换很多姿势。而这些姿势无非就是坐着、站着或者说是躺着。而每一种姿势的不同，他们对于机锥和椎间盘的一个应变承受能力也是各自不相同的。

如果说自己在做事情的时候用力已经超过了腰部的一个承受能力，又或者说让他们暂时没有办法适应这个传导力，那么在这个时候就会遭受外伤，或者说是累积性的损伤。也就比如说在举重物的时候姿势是非常重要的，如果说长时间姿势不正确的话，也就会诱发这种疾病。

3.先天畸形

有一些患者，他们的骨关节先天就是畸形的，虽然在他们年轻的时候没有什么症状，但是到了中年以后，由于他们的体质比较虚弱，再加上劳累或者说是已经感受到外邪后，他们当初先天性畸形的地方就会非常容易出现病变。

对于患有腰椎间盘突出的人来说是非常痛苦的，他们往往受到腰痛的折磨，不仅身体受到伤害，就连心里也被病痛长期折磨，所以选择合适的治疗方法是非常重要的。

治腰痛小偏方---三七

1.三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎,与黄30克、大枣4个、瘦猪肉克倒入锅中,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。喝汤吃肉,隔日1剂。

功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2.三七猪脚筋汤

猪脚筋克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

上面的两个方法辅助治疗非常不错，也有很多患者还是会选择保守治疗，在保守治疗种，膏贴最受大家的欢迎，中医传承上下年，此类疾病一般贴敷短短几个小时，就会有很明显的效果。通过皮肤快速渗透到皮下组织，给骨骼直接供给营养，修复受损组织，减少对神经的压迫！

曾经在《骨病杂谈》中曾刊登过一期关于对腰椎间外敷良方，百年传承，受到国内专家的广泛认可，坚持纯中草药熬制，可直接贴在皮患处，通过皮肤快速到达病症处，对腰间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等骨科问题，1周左右就可以缓解疼痛，外加一定的锻炼基本上90%的患者都可以恢复健康，淘宔就能找到。在炎热的夏季纯中草药萃取，可直接贴在皮肤，不刺激。

除此之外，患者还可以通过锻炼来减缓自己的病痛。长期坚持才有效果。

在患上腰椎间盘突出之后，千万不要着急，一定要保持一个良好的心情。在接受积极治疗的同时，也要进行适当的锻炼。就比如说压腿就是一个非常好的锻炼方法。患者可以坐在凳子上，膝关节屈曲，其他下肢伸直，然后把自己的上身向下肢推移，做完一个动作之后再换到另一边。就这样反复的进行运动，但是提醒大家的就是千万不要让自己太劳累，感觉不舒服之后就一定要马上停止。

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