月经是女人非常重要的生理现象，月经是否正常，不仅关系女人的外在形象，还会影响到健康。尤其女人过了35岁，月经本来很正常，突然出现月经量越来越少的情况时，就要引起格外注意了。这种情况，大多是由于女人体内的雌激素不足，内分泌紊乱所导致的。如果女人们不加以调理，时间一长，导致子宫疾病，还很可能发生闭经，甚至出现卵巢早衰。最终女人不仅是身体、外貌开始逐渐衰老，而且还会引发多种疾病。因此，女人们一旦发现自己月经量变的越来越少了，就要及时查明原因，积极的进行调理，这样才能让你保持年轻美丽，身心健康！那么女人经量少了后，该如何调理呢？饮食调理是首选，这里我就介绍4款天然的食疗方，女人们平时不妨经常食用哦。在开始今天话题之前，先分享一本关于如何防治月经病的书，大家不妨点看多看看。女人经量少，容易老？常吃点“它”，调理月经，养好子宫，显年轻1、猪皮冻胶猪皮冻胶是由猪皮，加入黄酒，冰糖加工制成的，其具体做法是将猪皮去毛、去腥后，切碎洗净，然后用文火熬制，熬成汁液粘稠后，加入冰糖和黄酒即可。每天可以吃两次，每次吃的时候用开水冲化服用即可。猪皮冻胶的作用是可以补肾养肝，尤其对于女人月经量少，气血双亏，以及腰膝酸软等病症者有很好的食疗效果。2、益母草蛋月经推迟，经量过少，子宫有污血块，这都是气滞血瘀的表现，如果长期不进行调理，很有可能导致妇科疾病，甚至损害子宫和卵巢，出现提前绝经等。因此，治疗时，不妨吃点益母草，益母草是妇科圣药，具有调理月经，活血化瘀，缓解痛经，治疗闭经等作用。益母草可以和鸡蛋一起煮来食用，具体的做法是取15克益母草，1枚鸡蛋，再加水一起熬煮。等鸡蛋熟了后，去壳，吃蛋饮汤即可。3、山楂红花酒山楂和红花都具有通经活血，祛瘀行气的功效。这两者搭配一起食用，非常适合经血过少，子宫有血块的女人食用。这里就分享一款山楂红花酒，供经血量少的女人服用。具体做法是取30克山楂，15克红花，半斤白酒，然后将红花、山楂泡入酒中，待一周后，便可服用。具体喝法，可看自己酒量情况，每次30-45克，每日分两次饮用。4、乌骨鸡汤乌骨鸡营养极其丰富，经常使用可以提高身体免疫力，延缓衰老、增加体质。对于女人来说，可以改善贫血，补足气血，调理月经，保养子宫。乌骨鸡常用来炖汤食用，其具体做法是取1只乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓各9克，适量调料。然后将乌骨鸡处理干净，去除内脏，然后将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内，再用线缝合，进行炖煮，熟了后，加入调料，调味即可。可在月经前每天服用，分2-3次吃完即可。除了上述食疗方外，月经量少的女人，还要注意适量补充雌激素，调理内分泌，预防卵巢功能衰老，出现提前绝经的现象。比如可适量食用大豆及其豆制品，蜂王浆等。