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提起魔芋,饱贝们最先想到的是什么?是不是我们经常吃到的魔芋豆腐?但其实,魔芋是长成这个样子的!就像一个巨大的土豆......不过大家可不要小看了魔芋这种植物它可是无数减肥人士的宝藏!别看魔芋名字里带着一个“芋”字但是它和芋头、土豆这些完全不同芋头的主要成分是淀粉而魔芋则是由大量的“葡甘聚糖”组成的这种葡甘聚糖属于可溶性膳食纤维虽然本身属于碳水化合物但是因为其分子结构的特殊性不会被人体吸收这就导致了魔芋的热量很低同时,魔芋所富含的葡甘聚糖还具有非常强的增稠性非常容易和水结合,吸水后体积就会膨胀所以,吃了魔芋后能带来很强的饱腹感正是因为上面这些原因很多低卡食品才会选择以魔芋为主料魔芋面就是其中很受欢迎的一种!除了魔芋,荞麦是更常见的低卡粗粮有多好,不用我多做介绍超市里看一圈价格就懂了比精面食物还贵!今天给大家推荐低卡0脂肪饱腹美食荞麦魔芋面1人份78g装12袋到手只要24.9元算下来一袋2块钱养生和健康的饱贝们可能注意到了健康的食物一般都不好吃荞麦和魔芋也是如此但是拌上美味的麻酱立马就风味十足荞麦和魔芋都富含膳食纤维维生素和矿物质饱腹又有营养好吃还不怕长胖真是绝了!预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇