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脑梗是一种脑血管疾病，是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

0

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-0倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月7日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

文

有意思教练

来源

有意思教练（ID：EmpowerLeaders）

明天是我47岁生日，人老了的一个标志就是不爱过生日，还不如给自己和读者写一篇生日寄语更有仪式感。

很多人把“老”和“成熟”划等号，其实这两者之间并没有必然关系。

而在我看来一个人“成熟”的标志，就是接受三个“平凡”。

父母是平凡的，自己是平凡的，孩子是平凡的。

理解父母是平凡的

高考失利的那个暑假，天天在家里哭，父母在旁边数落。

我被数落的恼羞成怒，突然冒出一句：“谁让你们没本事，不想想办法！”

其实这句话非但没水平也没道理，因为我妈那时候是教育局的领导，她已经利用职权帮我查了分。

结果并不是判错了，而是我就是考的太烂了！

人的一切痛苦，都是源于对自己无能的愤怒。

对父母的怨恨，也不过是为自己的无能找一个出口而已。

只有接受父母是平凡的，才能开始为自己的人生负责。

道理虽然是这么一回事，但是放下对父母的期待的确很难。

去年我参加领导力大师Dr.MarshallGoldsmith的大师课。

课上他问大家：“你不能接受自己父母什么？”

我说我不能忍受我爸每次发 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月7日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

接纳自己是平凡的

35岁那年的冬天，有天下了班走在小区里，脑子里突然冒出来一句：“Thisisit！”

我的人生看起来也就如此了，我不可能成为梦想中的主持人，更不可能成为马云那样的企业家。

想到这儿，我突然有一种从高处往下坠落的绝望感。

在此之前，无论遇到什么挫败我都会告诉自己，我还年轻，还有的是时间，早晚有一天我会从nobody变成somebody。

而那一刻，我突然意识到“还有的是时间”这句话已经离我渐行渐远了，同样渐行渐远的是想要成为somebody的梦想。

张爱玲说出名要趁早。我没戏了！

你知道人买彩票买的是什么？

他买的其实不是彩票，而是兑奖前幻想的权利。

只要中彩的号码还没有宣布，所有买了彩票的人都会抱着一线希望，幻想着自己中了彩能拿那钱干嘛。

而在35岁的那一刻，我突然意识到我的彩票可能永远都不会中了。

我注定就是一个平凡的人。

在此之后有相当一段时间，我都在慢慢咀嚼这份苦涩的不甘，所谓的中年危机大概就是如此吧？

直到有一天我看到一句话：

“Thedifferencebetweenordinaryandextraordinaryisjustthatlittle‘extra’.”

这句话像闪电一样击中了我。

闹了半天，平凡和不平凡之间的距离不过就是多做的那一点，多学的那一些，多走的那一步。

如果我每天都多做一点点，日拱一卒，时间长了我不就从平凡的“ordinary”变成不平凡的“extraordinary”了吗？

于是37岁那年，我开启了我的英雄之旅——去英国读了在职博士。

毕业那年我44岁，辞去了百万年薪的外企工作开始夫妻创业。

正如我在《职得》书里写的：

“所谓英雄并不是不平凡的人，而是平凡的人做出不平凡的努力。”

你我皆可成为英雄！

王小波在《黄金时代》中写道：“在我一生的黄金时代，我有好多奢望。

我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。

后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失。”

但奢望不是希望。

想要一夜成名就是奢望，想要靠自己的努力，一点点变好就是希望。

妄想症和正常人的区别也在于此。

所谓成熟，就是明白自己手里拿的不是彩票而是一张船票。

人生如渡，只有放下对自己的执念，接纳自己，才能平心静气的前行。

脑梗是一种脑血管疾病，是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

0

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-0倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月7日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

接受孩子是平凡的

有一项调查显示90%的父母都认为自己孩子的长相高于平均值。

这在心理学上把它称之为“积极幻想”。

的确，初为人母的都有一种幻觉，觉得我们家孩子跟别人家的都不一样，就连我们家娃拉的屎都比别人家娃的更有型！

虽然我是现在这副鬼样子，但是我孩子一定有个不一样的人生！

所以，我们拼命的送孩子去各种兴趣班，生怕他们的天赋异禀被自己耽误了。

我当然也不能免俗。

但慢慢的，随着孩子一天天长大，我发现儿子越来越像我俩。

无论是身高体重智商性格，甚至走路的样子都惊人的像。

但即便是这样，我心里还是笃定的相信，我的孩子不一般。

他还小，现在还看不出来，说不定以后就慢慢看出来他的不一般了。

结果呢？

钢琴放弃了，游泳也没坚持。

等他到了5岁，我才终于开始接受，他可能就是一个平凡的孩子，并没有什么过人的天赋。

以他现在的成绩，考藤校连想都不要想！

哎，上次买彩票没中，这次又买了一张，还TMD没中！

我的沮丧和懊悔自然而然的演变成对儿子的唠叨，让他很烦。

前几个月，他在一个夏令营的结业演讲中讲到：

“我想跟在座的父母说：‘你的孩子并不是你的勋章，不要总把自己的期望放在他们的身上’"。

等他下来以后，一个美国妈妈走过来拍着他的肩膀说：

“你讲的很好，但是相信我，等你有了孩子就会理解，孩子就是你的勋章！”

看来天下父母都一样，什么海淀妈妈，顺义妈妈，美国妈妈也一样！

生命中有些人就是来渡我们的，尤其是那些给我们带来烦恼的人。

我儿子就是来渡我的。

我很清楚的知道，我如此不能接受他是一个平凡的孩子，还是因为接纳自己的功课还没有做到满分。

人生如渡，只有来时的船，没有归去的帆。最后与你风雨同舟的，只有自己。

父母也好，孩子也好，其实说到底，还是我们能否真正的接纳自己。

这其实也是我们一生的功课。

篇一：老师，谢谢您

老师，谢谢您！您就像一支蜡烛，默默地燃烧着自己；您就像祖国的园丁，辛勤地培育着祖国的花朵。是您把我们从一个个幼稚无知的孩童培养成一个个全面发展的优秀学生。如果没有您，就不会有我现在的成就。

老师，谢谢您！每当您在课堂上用清脆美妙的声音为我们讲课时，我们这些调皮的小鬼总会被您那甜润的嗓音让所吸引。却不知，老师您和您的嗓子承受着巨大的压力，您的嗓子要是沙哑了怎么办？有一次，你那美妙的声音不见了，而是浑浊不清——老师啊老师，您可知道，我在课堂下可是心急如焚啊！为了我们，老师您宁愿牺牲自己的嗓音，这怎能叫我不感动呢？

过了处暑这个节气，就是白露，我的家乡有“白露摘榛榛”的说法。而心急的人们从来等不到白露，一过处暑就急着上山采摘榛榛。

说起榛子，估计有的城里人或者是平原上的人没有见过，更没有吃过。它是我家乡赤城的特产，完全是野生的。

榛子果仁香，好吃。但是摘榛榛的人很辛苦，到了秋天这个季节。摘榛榛的人起五更做饭，带上点干粮。拿着袋子，早早地上山去找榛榛。凡是生长榛子的坡，都是荆棘丛生，树林茂密。要一片儿片地找，一颗颗地摘，荆棘时常划破手臂，划破大腿，弄得浑身上下下伤痕累累。

尤其是摘胡榛榛，它浑身都是刺儿，更是扎的手疼。摘一天下来，累的人都快散架了。天快黑了才下山，顶着星星回到家里，天已经完全黑下来了。

榛子这种野生果实，不是所有的山上都生长。它长在阴坡上，土壤比较肥沃的地方。榛榛跟榛子叶是一个颜色。榛子都长在叶子下，没有经验的人，上山也摘不到几颗榛榛。

我年轻的时候，在龙门所东沟农村里教书，那里的大山上就生长着榛榛。秋天社员们去山上采摘榛榛，我心里想着也去摘点吃。当我拿着口袋上山，爬了许多座山梁以后，却没有找到榛榛，索性躺在山梁上看风景，看长城，看云彩，人还累的半死。其实，是我没有找对地方，只是漫山遍野的瞎跑了。（悦读文网