读这篇文章之前，先回答两个问题。
1、你现在专心致志看手机的这个时刻，嘴是微张着还是闭着？
2、你在放松的时候，舌头放在哪里？
如果你的答案不是“闭着”和“紧贴在我的上颚”，那你可能会想继续看下去。
你自己，或是周围的人，有没有这样睡觉的？
先来两组史上非常有名的案例，口呼吸影响颜值的典型代表
案例一
下图左是这个女孩六岁的照片，此时她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。九岁时，她的照片出现在图右。
我们都能看到显著的不同，很多人会说，这孩子长残了。撇开五官的变化不说，光看那牙就歪了，两颗门牙龅了出来。总体来说，这个孩子看上去不健康。
案例二
再看下面这个孩子，这时十岁的他应该算个蛮帅的小正太，五官正常，下巴有型，眼睛有神。七年后，他的样子变化令人不敢相信。脸变长了，侧面鼻子显得很大，下巴后缩，嘴巴依然微张着，让人很难相信是同一个人！
为什么嘴巴呼吸让你越来越丑？
其实这是由于口呼吸时，口腔内的受力结构导致的。用嘴吸时空气经由口腔进入气管，舌头不再紧贴上颚。舌头位置向下压，口腔的空间就变大了，舌尖顶到牙齿，导致牙齿一直受到向外的力，慢慢形成牙凸；上颌骨也因此上翘，口腔空间变大，下巴逐渐后缩，双下巴就形成了。
一连串的科学解释看起来还是云里雾里？没关系，手机屏幕前的你可以现在就张开你的嘴巴，感受舌头的变化，对照上面的文字，就能顺利脑补出用嘴呼吸时你面部形态的变化。
而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬,如下图所示
患者的脸开始垂直发育,而非理想的水平发育,并会导致斜额头,和前倾的头部和颈椎,还有畸形的下巴骨(观察左右图下巴骨形状的不同,图左呈90度,而图右角度更大)。
头对颈椎的压力会引发含胸驼背体态,在之后导致各种颈椎与背部问题。(出门的时候仔细观察路人的脖子,你会发现大多数人都有不同程度的前倾,或者你可以照照镜子)
如何判断孩子是否用嘴呼吸呢？
引起嘴呼吸的原因有很多，比如鼻部疾病，像慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉等，气流通畅受阻，进而代偿性通过口腔呼吸。
而有些孩子其实鼻子没有任何问题，只是平时不太注意，形成了不良的嘴呼吸习惯；还有的则是上颌牙前突或上唇过短，造成嘴呼吸。家长可以通过这两个方式看看自己的孩子是否也有嘴呼吸的不良习惯：
方法一：留意一下孩子睡觉的时候，嘴巴是张开的还是闭合的，如果是张开的，那就需要警惕，尽快就医，确定是否存在嘴呼吸的问题。
方法二：让孩子对着杯子呼吸，如果杯子出现大片雾蒙蒙的情况，那就意味着孩子很可能有嘴呼吸的习惯了。
提醒所有家长，4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了，所以一定要注意他们的小举动，千万别因为这个不经意的小习惯影响孩子的容貌。
-END-
·往期精华·
腹直肌分离盆底肌
长短脚富贵包面部祛皱抬头纹假胯宽
小腿肚外翻O形腿产后修复祛颈纹
驼背宝宝腿型蜜桃臀高低肩预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇