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你是不是已经在吃三七或者打算吃三七？你是不是吃了一个月，半个月，几天，发现没有效果！身体没有看得见的改变？对此表示怀疑的心态？！别慌着停下三七！三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛效果的良草。但吃三七粉的养生效果，和购买三七粉的等级、品质以及自己的身体状况有很大关系。没有任何一种东西可以在服用一个月内，就能痊愈，比如降血压就是一个长期服用，长期坚持的过程。

长期服用三七，会发生这些改变！

便秘--------1-3天----精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适

失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱--5-15天---入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛--20天-----麻木及疼痛感消失、气血流畅、

肢体活动自如眼干、眼涩、视力模糊、白内障--3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

喘、支气管炎----------20-50天---人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少

高血压、高血脂、糖尿病------1-3个月---血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

脂肪肝、酒精肝---------1-3个月---肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

脑血栓、冠心病等心脑血管问题---1-3个月---手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

尿频、尿急---1-2个月---排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强

色斑、皱纹、更年期综合征----1-2个月---感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

脑萎缩、健忘、帕金森-------2-3个月---记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等---长期服用--强化免疫能力、增强抗肿瘤能力

女性吃三七粉，有什么功效？

人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。

服用三七粉能让女性气色红润、活力充沛。可以明显改善面部血液循环和皮肤代谢，防止色素沉积，从而达到祛斑美容的效果。

机体衰老是一个复杂过程，三七总皂甙具有较强的抗自由基抗氧化作用，女性常吃，可以调节内分泌，延缓衰老抗衰老。

对于患有贫血症的女性，三七可以补血，改善面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。

男性吃三七粉怎么样？

三七被誉为“男性之宝”。前列腺炎大者多与肾阳虚衰，阳虚无力推动血液运行，引起下焦脉络瘀阻有关。三七粉主要功效为止血散瘀，消肿定痛，擅治各种出血、新旧血瘀。三七粉对下焦瘀阻型前列腺炎最有效。

男性多应酬，一不小心就容易吃成脂肪肝，喝成酒精肝。三七能改善肝脏的微循环，从而促进肝细胞膜的功能恢复。三七总皂甙能促进肝细胞的糖代谢，使肝细胞糖元贮备增加，有利于肝损伤的恢复。三七总皂甙对肝纤维化有较好的干预作用，因而具有护肝作用。

办公族服用三七怎么样？

办公族经常用脑，工作压力大。服用三七可以减缓焦虑抑郁情绪，缓解疲劳，提高睡眠质量，充沛精力。

办公族久坐不运动，长期下来容易囤积脂肪，患上各类疾病的可能性也会增大。服用三七粉可改善血液循环，净化血液，提高机体免疫力。身体强了，工作也更轻松更有劲了！

当然好的三七粉在服用3-个月左右身体就会有一定的变化；在服用过程中，也要注意规律作息、劳逸结合、多多锻炼、服用方法及禁忌。

三七这么好，该怎么吃？一天服用三七粉10克为宜。

早上起来最好饭后服用三七粉5克，用温开水送服。晚上最好在饭前服用，如果在饭后服用请不要超过5克。最好不要在睡前服用，睡觉时容易口渴。

孕妇以及女性在月经期时请不要服用。10岁以下儿童不宜服用。

一些高血压、高血脂患者，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。其实，人体每天能吸收的三七的量是有限的，没有特殊需要，一般每天服用10克为宜，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是调理还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。

每种症状，用量、时间、效果都不一样

1、冠心病：

可用三七每日2次，每次3克，30天为一疗程。三七中所含的三七皂甙和黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

2、高血脂：

以三七粉末，每日服2次，每日服3克，饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。

3、胃出血：

以三七粉末，每日服3次，每次数2克，用温开水冲服。此法可调理各种类型的胃出血。

、心绞痛：

三七粉末，每日3次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。经此法调理的有的原长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血压者，服后血压缓缓下降，此法服用时间为15至30天。

5、降低血脂：

用生三七粉每日3次，每次3克，饭前服，30天为一疗程，能有效地降低血脂和血清胆固醇，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量。

6、顽固性头痛：

用生三七粉每日3次，每次3克，，可以止痛。三七调理顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿。

7、胃、十二指肠溃疡出血：

可单吞生三七粉3克，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服克，日服2次。

8、降低血清：

谷丙转氨酶空腹服用三七粉，每日3次，每次2克，调理肝胆疾患及原因不明的谷丙转氨酶增高，还可改善慢性肝炎的血浆蛋白。

9、跌打损伤，瘀滞肿痛：

一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生三七粉，每次3克，日2次，连服5～7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。

10、冠心病或有冠心病倾向：

可每日早晚吞服三七粉2次，每次3克。或配丹参，等分为末，每次吞服3克。也可服复方丹参片。

11、急性坏死性节段性小肠炎：

用三七研细末，每次3克，日2次，开水送服。

12、糖尿病：

三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服

13、气虚血瘀者：

三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服

1、气阴亏虚、瘀血阻络者：

三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服

15、防老抗衰：

三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服

16、痛风、骨质疏松症：

生三七粉适量加醋调敷痛处

17、中老年人气血虚弱：

可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等。

18、中老年人神经衰弱：

可于每日晚饭后开水吞服生三七粉3克，或服三七总甙冲剂。

19、抗癌：

三七能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用从三七中提取的三七多糖A，结果治愈了小白鼠的皮肤癌。他们给患有肉瘤－的小鼠食用三七多糖A，两星期后肿瘤缩小，5个星期后60%的小鼠肉瘤消失。他们认为，三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。

什么人不适合吃三七粉？

1、内体虚热人群不宜吃三七粉

2、正常经期不宜吃三七粉

3、孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，这是基于孕期谨慎用药的原则，以免误伤胎儿。

、元气大伤，阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用。

三七粉的适用人群

1、心脑血管问题患者

2、高血脂、脂肪肝、冠心病、心绞痛、心脏病

3、各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）

、体质虚弱、免疫力低下人群

5、妇女经期及产后

6、美容、护肤、抗衰老

7、前列腺等男性问题

8、贫血人群

三七吃了一两年已经好了，还有必要再吃吗？长期吃会有副作用吗？

科学用量，长期服用三七是关键！

吃一两年三七发现自己全好了，就停下来了，其实可以继续少量或间隔服用。好比健身的人，前期练好了一身肌肉，也需要后期的维护；又比如你使用护肤品，也需要持续、间隔的使用，才能保持皮肤最好的状态。

而三七已有几百年的使用历史，临床证实是安全的。按照权威建议的用量和用法使用三七，是不会产生副作用的。如果服用三七后产生不良反应（如小便发黄、长痘、手指发麻等症状），先要审视在服用期间饮食、生活方式是否有改变，是否同时服用了其它药物（食物）。目前还尚未有案例明确显示三七副作用，朋友们可在权威指导下长期放心服用。

三七的保质期是多长？

保存正常，没有着潮或回潮，的三七粉3年内药效不会流失。值得注意的是、粉类开封后越快使用、越好。毕竟随着药味的挥霍、药效也会有所变化。建议开封后5个月使用完。并且平时用时注意三七粉的密封。

三七可以放冰箱吗？

没有开封过、或是密封的三七粉可以放入冰箱一般只要没变质（霉变、走油）都能吃，也就是其本身颜色气味都基本没有改变，当然，能尽快吃掉是最好，时间长了其有效成分易损耗，不吃的话，保存也很重要，建议放冰箱冷冻层。

发霉的三七粉还可以用吗？

发霉的三七粉特征为：表层有细毛。建议不要使用。三七粉用水冲有结块，是不是掺东西了？三七粉还有脂溶性和水溶性两大类成分，不论粉有多细，原则上都有溶不开的结块，完全能溶开反而就有问题了！即便是超细三七粉，也是固体粉末，颗粒之间距离大，分子力起不了作用，与水混合后行程的混合物分子距离小，有分子力吸引作用（内聚力），所以不易散开。三七超细粉与水混合后，只能形成混悬液，即混悬在水中。

三七粉和三七药有什么区别？

三七具有活血以及养血的作用，并且能够双向调节。而三七粉长期服则是能够软化血管，有效的促进身体中血液运行更加顺畅，同时对于多种心脑血管症状也有不错的疗效。对于女性朋友来说，三七粉服用之后能够活血养颜，可以直接服用，而三七药更多的是作为主要原料来进行提取，最后在产品中起到调血养颜的作用。

三七粉生吃和熟吃有什么区别？

三七粉具有生吃和熟吃之分,三七粉是精选不同等级的三七头打磨而成的粉，内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸,十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等生吃三七粉和熟吃三七粉的区别在于在使用过程，其使用方法决定市场上的三七粉都是生三七粉。

三七粉在使用时具有生熟之分，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉,内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消肿止痛。(1)生吃三七粉主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可预防冠心病、高血脂、高血压等。(2)熟吃三七粉主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

推荐8种三七的吃法

三七粉能够长期服用，但是一定要掌握科学的方法。想要获得最好的保健身体的作用，建议可以长期服用三七粉，但是选择熟吃的方法时一定要有一定的间隔期，例如十天左右吃一次等，千万不能够太过于频繁的服用。

三七二宝粥

材料：三七粉3克，鲜山药克，生姜两片，粳米50克，油、盐或糖适量。

制作方法：先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。可长期服用。

三七粉功效：健脾益气、止血止痢。适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

药理：三七粉的功效以止血活血为主，山药有健脾益气的功效，生姜能温脾胃，三七、山药同用，能健脾益气、止血止痢。

三七龙眼排骨汤

材料：三七或者三七粉10克，龙眼肉10克，枸杞子10克，大枣15克，猪排骨克，食盐适量。

制作方法：三七敲成小块和其他中药材及排骨一起，加水适量，大火煮沸，后用小火炖2小时，加入食盐即可，可长期服用。

功效与作用：补血活血、健脾益气。使用于胃肠手术后头昏、乏力、舌质淡暗，血虚兼有瘀滞者。

药理：三七活血补气，龙眼养血，补益心脾，枸杞子补肝肾，大枣不气血，猪排骨有骨与肉之综合营养，富含蛋白质，能保护肝脏细胞，维持血浆蛋白水平。全方补血活血、健脾益气。

三七花煮鸡蛋

功效：调理高血压

原料：三七花10克、鸡蛋四个。

操作：先用三七花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟。

三七菊花粥

功效：适用于高血脂症，疏散风热，活血化淤，降脂。

原料：三七粉10克、糯米克、菊花5克、糖适量。

操作：将糯米淘洗干净放入锅中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。

三七清蒸白鸭

功效：适用于中老年慢性支气管炎，并发阻塞肺气肿。

原料：鸭1克、百合50克,白芥子30克,白果（干）50克,三七5克,姜15克,胡椒粉2克。

操作：

1、将活白鸭宰杀，去毛及内脏等，洗净切小块；

2、白鸭块与三七粉拌匀；

3、用双层纱布将百合、白芥子包好，用细线扎紧；

、药包、银杏、生姜、陈皮、胡椒粉一起，与鸭块上锅清蒸(炖亦可)，以鸭肉熟为宜。

滋补三七豆浆

功效：降血压、防止动脉硬化、提高免疫力，预防和调理心脑血管问题。

原料：三七主根10克、黄豆。

操作：选择一个三七主根，放少量温水浸泡，或跟黄豆一起泡，待三七主根泡软以后，第二天早上放在豆浆机里和黄豆一起打磨，建议10克主根配—0毫升的豆浆，磨的时候可以把泡三七的水一起磨。

熟三七煲水

功效：适宜患高血脂、高血压等慢性病的老年人长期服用，可预防心脑血管问题。

原料：三七

操作：把生三七码在碟上，隔水蒸熟后取出晒干即成为熟三七。平日取熟三七煲水喝，可长期服用。或者选用三七熟粉，温水调服更方便。

熟三七破瘀力弱于生三七，药性相对温和，但它既活血散瘀又补气补血，对于体质虚弱的老年人来说更为适宜，且长期服用不会对脾胃功能造成影响。

三七蜜枣牛肉汤

功效：适用于需增强身体免疫力者；补血活血，安中益气，健脾养胃，强骨壮筋。

原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉00克、葱姜适量、清水克、盐3克。

操作：

1、三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉00克、葱姜适量、清水克、盐3克。

2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水，煮沸。

3、加入蜜枣，转文火煲60分钟。

、加入枸杞，旺火5分钟后，加盐调味即可。

说起三七粉，许多人都对它赞不绝口，但也有对三七效果表示怀疑的。希望通过这一次的讲解，让养生大家庭的各位能发挥三七粉的最大功效，为我们的血液健康保驾护航。

长按