三七这样吃,功效翻倍中老年人都需要

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??身体健康比什么都重要

最近天天宅在家里,每天都是吃吃喝喝,估计大部分人已经过完年身材变样了,而我不一样你们分享一个我最爱吃的减脂餐--洋葱木耳炒鸡蛋~~~[洋葱木耳炒鸡蛋]食材:洋葱1个,干木耳适量,鸡蛋3个,青辣椒2个,盐适量,蚝油少许,鸡精少许。烹饪方法章洋葱去掉外皮,洗净切条状,青辣椒洗净切块待用。木耳洗净,提前一个小时泡发,锅里放入一-碗水烧开,把泡好的木耳放入焯2分钟,捞出洗净待用。

每天有一个好心情??

木耳洗净,提前一个小时泡发,锅里放入一-碗水烧开,把泡好的木耳放入焯2分钟,捞出洗净待用。鸡蛋打入碗里,加入少许盐,打成蛋液,锅里放入适量油烧热,把蛋液倒入炒熟,盛出待用。热锅放入少许油,把青辣椒,洋葱,木耳放入翻炒一下,加入适量盐和少许蚝油翻炒至断生,加入鸡蛋翻炒均匀,再加入少许鸡精翻炒均匀即可出锅。美味的洋葱木耳炒鸡蛋做好了。

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让月亮送??爱的祝福

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