最近听到这么一个说法：“肺功能好不好，用一根火柴就可以知道答案！”这个说法是真的吗？那有没有什么小方法可以帮我们锻炼肺功能呢？今天就给大家介绍一下~

如何锻炼提高肺功能？

锻炼方法：

根据个人的力度，向外水平拉皮带。专家提醒大家一定要适可而止，见好就收，不要因为过度锻炼反倒伤了身体，例如头晕、眩晕等；

水平拉橡皮带可以很好地锻炼我们胸部的肌肉，当然也可以给自己适当增加一点难度，将橡皮带打一个扣，像小背心一样穿在身上，然后顺势往下拉动橡皮带；

若觉得这个动作做起来比较费劲，也可试试将橡皮带搁在大臂上，这样做起来就会轻松很多；

温馨提示：做几组动作后，肩膀肌肉拉开了，胸廓也就拉开了~

肺部的这口气自然而然地就顺畅了，我们的肺功能也就相应得到锻炼啦~

在家没事儿的时候多锻炼锻炼，不用看医生不用花钱，自己就将身体保护得棒棒哒！

来源：河北经视

商务合作、提供新闻线索，请联系客服热线

快点击“阅读原文”出售您的爱车吧！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。