百合润肺止咳，安神镇静，提高免疫力，降血压等功效
白芹菜具有降血压降血脂的作用，还可以镇静安神，利尿消肿，防癌抗癌，养血补虚
草芽是一种水生植物，形态酷似象牙，故称草芽，草芽营养丰富，含多种氨基酸，色泽乳白，甜脆鲜嫩，是一种上好的食用菜
篱蒿是一种生长在水边的野生草本植物，既然适合于水边自然生长，篱蒿会散发出一种特殊的香气，一般都是吃它的茎，口感生脆
海菜属水生植物，产于大理洱海，对水质要求非常严，水质稍有不存就不能生长，为野生生长，富含多种微量元素，维生素，并含有18种氨基酸包括人体必需的所不能合成的9种氨基酸，对肠胃疾病，心血管疾病，糖尿病是极好的食品
苦菜是菊科植物，苦定菜的嫩叶，药食兼具一年生草本植物、药名叫败酱草，异名女郎花，鹿肠马草，民间俗称苦菜，味感甘中略带苦，有抗菌，解热，消炎，明目等作用
折耳根三白草科蕺菜的根，多年生草本植物，具腥气，具有清热解毒功效
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