女人气血不足，该喝什么汤？最补气血的汤！赶紧收藏

气血是人体的源，气血足，则身心健康，反之体质虚弱体弱多病。

当今社会生活节奏较快、工作压力太大，没有规律性饮食生活作息加上毫无节制的经常熬夜，所以大多数当代人内分泌失调的状况已是十分普遍了。气血两虚其实就是气亏和血亏，气血两虚的时候会造成五脏六腑机能减退，造成衰老，因此人体常常会出现各种各样的情况。

一旦出现面色欠佳，四肢冰凉、肌肤暗淡无光，或是总是感觉没状态，也说不上哪儿难题，就证明气血两虚了。气血两虚根据合理饮食去改善是最佳选择，那，气血两虚喝什么汤能够调理好？

食物：鸽1只，川芎15克，黄芪党参各有10克，大枣4个，枸杞15克，生姜

作法：

1.鸽子叫销售市场老师傅屠宰好，买回来和生姜片一起放入锅里，焯水！

2.所有原材料清洗干净，放进石锅，添加适量热水（一定要热水）；

.这一锅炖一起，煮个两个钟头就可以了，可以再加点盐提高鲜味。

当归党参鸽子汤能够温补肾阳，养血，补血补气。当归党参是有一股养生药膳的香味，适应不了的朋友们，可能觉得味道不好，但是喜欢的朋友又会觉得很香，看大家喜欢了哈。

食物：乌骨鸡一整只，阿胶20克，龙眼肉10克，大枣6个，姜6片，枸杞子适当

作法：

1.将乌骨鸡清洗切成小块，锅中放入适量凉水，放进乌骨鸡和生姜片，两勺米酒，焯去血迹，再捞起清洗；

2.阿胶，龙眼肉，大枣，生姜片清洗干净，放进炖锅中，再倒入乌骨鸡，温火炖h；

.到时间了，最后添加枸杞、盐，焖10min就可以；

阿胶乌鸡汤是一道传统式药膳汤，阿胶乌鸡汤拥有丰富的营养成分，对身体有很好的作用。最先阿胶具备补气血的作用，还带有人体所需的碳水化合物和营养元素，能提高自身的免疫力、补血补气，还可以减缓衰老，对贫血有很好的作用。

食物：川芎、当归10克，熟地黄10克，白芍8克，大枣6颗

作法：

1.将猪排骨斩成坨，和姜一起倒入凉水锅里绰水备用；

2.川芎、熟地黄、白芍、当归、清洗干净；猪排骨和药材等放进隔水炖锅中；

.熬煮2钟头煲汤，锅里面根据个人口味可取适量食用盐调料；

这一道四物汤传统中医补血补气的妙方。有养血调经，益气养血疏筋和舒缓肌肤的作用，还可以补血养颜，是滋养美容养颜的古传的佳品。

食物：当归川芎熟地黄山参白术茯苓甘草伏苓，都是5-8克

作法：做法和上面的是一样的处理方式，也是清理好市场之后一起炖煮个2小时即可。八珍汤是四物汤的延续，具备调和脾胃，益气补血，阳生阴长等功效，主要运用于调和气血双虚者。

上面这几款补气补血的美食大家都吃过么，没试过的赶紧做起来哦~秋天其实是最适合滋补的季节了，秋天吃得好，冬天手脚才不会冷过得也更加的舒服。

此外，日常食补确实会慢一些，需要花时间费精力去调理。我们女生也可以通过吃阿胶来补充气血，尤其是是女性哈，滋补效果是特别的好。

不过阿胶有些难处理，小编更加推荐做好的阿胶糕！每天吃一片，气色越来越好！

1、桃小闺手工阿胶糕

手工制作熬煮阿胶糕是对祖方文化的传承，也是对于顾客的诚意之事，在这样一个讲究效率和速度的时代是很十分可贵的，桃小闺一直秉承流传祖方，选用古方手工制作熬煮的阿胶糕。而桃小闺手工阿胶糕所含有的阿胶可以达到25%以上的水准。

为了能够让大家没什么负担的享有阿胶糕的滋润和保健，桃小闺手工阿胶糕还专门把原料中糖份相对较高的老冰糖换为身心健康无烦恼的木糖醇，既保证了阿胶自身的口感，这样做出来更加的健康，咱们也吃得放心。

2、燕花姬阿胶糕

阿胶糕的配料表基本上都是差不太多的，可是他们家的就比较强了，用原料全是业界非常优质的，例如来源于东阿的纯正阿胶、来源于新疆的清香大枣、来源于宁夏的高品质枸杞子等，好品质才能出好“糕”，大可放心试。

、东阿阿胶

东阿有二种阿胶块，红标阿胶和金标阿胶。我更加推荐金标阿胶通常采用新鲜的黑驴皮制做，消化吸收更强，适宜严重贫血体虚的人。除了纯黑阿胶，还有就是冲剂和阿胶糕啦，懒得操作最好就是选阿胶糕好吃还方便。