近年来，颈椎病患者呈现出低龄化趋势，长时间低头让不少二三十岁的白领陷入颈部酸痛、僵硬，活动范围受限等痛苦之中。

颈椎病的发病因素虽然多种多样，但下列因素无论在其产生还是复发中都起着重要的作用，需要引起我们足够的重视。

A：慢性劳损。这是指长期生活中对颈部组织产生的损害。慢性劳损没有明显的外伤，很容易被忽视，这是构成颈椎关节退变的最主要因素。不正确的睡眠姿势、不良的看书看电视姿势、长期伏案低头工作等极易患颈椎病。而现代都市白领在办公桌旁忙碌，使他们忘了活动一下脖子，而他们通常的娱乐方式是上网QQ和打电脑游戏，即使是在户外，也忙于“大拇指”运动，长时间固定地低头凝视动作成了白领们诠释时尚的生活模式，同时也在悄悄地改变着颈部组织结构。另外，不适当的体育锻炼，如头颈部过度负荷，使颈部承受较大压力，也会使颈部组织过早发生退变。

B：年龄。随着年龄的增长，人体各器官的磨损日益增加，颈椎同样会发生各种退化。

C：头颈部外伤。全身各部位的外伤对颈椎都有影响，但以头颈部外伤影响最大，据统计，颈椎病患者90%与外伤有关。

D：先天畸形。各种先天畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等易于诱导颈椎病的发生。

E：慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。

颈椎病看起来似乎是小毛病，但也绝不能轻视。治疗颈椎病，不一定非要做手术，民间自有高手在，这几个治疗颈椎病的土方法能帮助你减轻颈椎病带来的困扰。

注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

熏洗疗法

熏洗疗法是指利用中药在煎煮过程中产生的蒸气，或煎煮得到的药液，熏、蒸、洗患处肌肤，以达到颈椎保健目的的一种方。

熏洗疗法通过皮肤、黏膜中丰富的血管网络，借助药力和热力的作用，共同调节机体的生理、病理过程，改善局部营养，促进新陈代谢，疏通经络气血，使人体腠理疏通、脉络调和、气血流畅，以缓解病痛。对于肩周炎、颈椎病、腰腿痛、类风湿关节炎、等疾病来说效果很好的。

紧接着就分享给大家一个简单好用的熏洗疗法，材料去一般的中药材店就能找到，很便宜，希望对大家治颈椎病有所帮助。

材料：1千克鲜三白草，克鲜皂角刺。

用法：

找一个砂锅，把药材都放进去，加适量的水，慢慢煮，煮好以后直接熏蒸颈椎疼痛处，也可以在上面盖一层或者几层透气的纱布，以免烫伤。

注意：熏蒸的过程中，火候要适度，把握好，一天熏蒸两次最好，每次半个到一个小时左右，时间主要根据颈椎病的严重情况来决定。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有方便、无痛等优点。

民间一个土方子：

需要的是：半斤谷酒和一斤老陈醋，

做法：

1、把酒和醋倒在土瓷器里小火慢熬，水分快熬完时，留下一层黑色膏；

凉了后，把黑膏子均匀的涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶带贴住。

注意：一天一换，一次熬制可以用七八回，很多颈椎病患者使用后颈椎病也好了，至今未复发。

仔细分析这类患者的职业背景，你会发现，这些人绝大多数都是吃“脑力劳动”这碗饭的，所以，颈椎病称为“脑力劳动职业病”，要远离颈椎病，积极预防最重要。

支招：

●枕头的高度是一个值得